お医者様曰く血圧を下げるなら運動より食べる量を減らした方が良いと言われた。 いや量も質もかなり落としてるつもりではあるのですが。間食しないし酒は元から飲む方ではないし揚げ物なんかも面倒くさいから自分では作らないし炭水化物も常識の範囲内で減ら…