2017-03-06 ■ 寝違えたのか今日1日右肩がまったく上がらなくて辛い。 無理すれば動かなくはないのだが動かせば動かすほど筋肉がつっぱってる感じがして治るのが遅れそうだしじっと我慢の子であった。 温めれば良いんだっけ冷やせば良いんだっけ。