2016-05-26 ■ ここ2日外に出ずっぱりだったせいか妙に体が快適に。 自宅で筋トレもどきをやるよりやはり手足を大きく動かして歩き回る方が有効と言うことか…。 まぁやり方が悪いせいもあるんだろうけど。