今日のトレーニング

踏み台昇降：30分

のみ。1日通しの日だったからさほど体力も残ってないし。
ただしつま先で、3分おきぐらいにダッシュを混ぜると疲労度激増。
といいますか脹脛が半端ない疲れっぷり。うむ、これは効きそうだ。

んだば、やっぱり体重を効率よく落とすにはやはり食事療法しかないかのぅ。