体力を戻しつつ体重を落とすには…やはり地道な筋トレと食事制限か。 逆三角体型と言うか手首足首がボディに比べて細いので基本身体を支える系の運動は負担が多いから困る。 糖質ダイエットなんかは逆に体力落としそうだしやりすぎるのは問題だけどある程度な…