寒さのせいかどうも寝付きが悪いと言うか寝て起きても疲れが取れにくいと言うか。 かと言って寝てる間エアコンなんぞつけようものなら喉をやられて即死だろうし。 起床時間にタイマーしててもあまり効果はなく…体力そのものが低下してるのだろうか。運動する…