Byマリー

最近体重が下がらない、どころか上がってきてるので食事制限と運動に勤しんでいるのだが。
カロリー計算したところどうやら朝食のパンが原因っぽい。個人店の焼きたてパンだから正確なカロリーは分からないけど考えられるのはもうここしかないわけで。
パンはご飯よりカロリー高めとは言うがここまでダイレクトに身体に反映されるとちょっと油断し尽くしていた。
朝はがっつり食べる方だし同じ量ならパンより米にすべきか。

パンがないならお米を食べればいいじゃない。